| BODYCOMBAT １６【ＢＣ16】 | |
| 7.Jump | |
| 今回も『動く実写版』だよん♪画像が出るまで、ジックリ待ってくださいネ！(^o^)丿 グリーン文字の部分は、イントラさんの説明とはちょっと違うかもしれない私のオリジナルです。詳細についてはご自分のイントラさんの指導を守って下さ〜い！ |
 |
【コリオ1】 右足前のコンバットスタンスから・・・ 右からディセンディングエルボーを交互にゆっくりと４発。 《ＰＩ！ＰＩＫＡワンポイント･レッスン》 ディセンディングエルボーは・・・ ●こぶしは力を抜き、反対のわき下へ畳み込むようにし、ひじを鋭角にして敵のこめかみに振り抜いていきます。 ●右左と交互に打ちますから、両ひじで大きな『×』を書くイメージを持つと良いでしょう。 |
 |
【コリオ2】 右足前のコンバットスタンスから・・・ 右のジャブ３連打して、左ひざ蹴り２連打 ・・４回 《ＰＩ！ＰＩＫＡワンポイント･レッスン》 チャランボは・・・ ●左足を置いているところから直線的に、敵の顔面や肝臓（横腹）に蹴り込むひざ蹴りです。 ●蹴りだす前に、敵の頭を抱え込んで、引きずり込みながら蹴ると見た目もカッコいいですよ。 |
 |
【コリオ3】 右足前のコンバットスタンスのまま、・・・ 縦シャッフルして、左ひざ蹴り４連打・・・４回。 《ＰＩ！ＰＩＫＡワンポイント･レッスン》 ●コーチによっては…体力に余裕のある方は、４発目のひざ蹴りを是非、『ジャンピング・ニー（飛びひざ蹴り）』で決めましょう！…と言われます。 【ＢＣ16ＳＰＥＣＩＡＬ情報】 今回のラストを飾る【ＢＣ16ＳＰＥＣＩＡＬ特集】は、この『ジャンピング・ニー』をカッコ良くキメル方法を伝授します！お楽しみに！！(^o^)丿 |
 |
【コリオ4】 右足前のコンバットスタンスのまま、・・・ 右からディセンディング・エルボー１往復、アッパー１往復・・・８回。 《ＰＩ！ＰＩＫＡワンポイント･レッスン》 ●よ〜〜く音を聞いていると、わかるのですが…２セット目のアッパーのところで『高いブレーキ音』が鳴り響きます。ここは思い思いのパフォーマンスを！（笑） ●コーチによっては（ＳＭＴ様なら）、５回目から『ビガー！ビガー！（もっと大きく！）』とキューイングされます。ならば、こんな感じ…です。  |
 |
【コリオ5】 右足前のコンバットスタンスのまま、 前に移動しながら、ジャブ・ジャブ・アセンディングエルボーを３回繰り返して、走って後退・・・これの４セット。 |
|
【コリオ6】 右足前のコンバットスタンスのまま、・・・【コリオ2】を繰り返す。 |
|
【コリオ7】 右足前のコンバットスタンスのまま、・・・【コリオ3】を繰り返す。 |
左足前の左コンバットスタンスで、【コリオ1】〜【コリオ7】を繰り返す。
 |
左足前のコンバットスタンスのまま、 左のディセンディングエルボー |
